VEEL GESTELDE VRAGEN

Houd je lichaam fit en energiek
Gezond eten volgens de schijf van vijf, op regelmatige tijden, is niet voldoende voor topsporters. Er wordt nogal wat van je lichaam verwacht tijdens intensieve trainingen. Daarom zijn extra vitaminen en mineralen absoluut noodzakelijk voor het herstel en onderhoud van je spierweefsel. Maar ook voor je groei, ontwikkeling en algemene gezondheid zijn supplementen aan te bevelen. Een vitaminetekort vermindert immers het prestatievermogen. Zorg altijd voor een uitgebalanceerde voeding, dat is de motor van je lichaam, aangevuld met de juiste supplementen. Zo lever je topprestaties!

Topsport en schoolkeuze
Het combineren van topsport en school is soms lastig. Niet iedere school houdt rekening met je trainingstijden of toernooien. Daarom zijn er Topsport Talentscholen in Nederland. Op een Topsport Talentschool kun je extra faciliteiten krijgen om je als topsporter verder te ontwikkelen. Bijvoorbeeld door een aangepast lesrooster en verlof voor toernooien. Of je een Topsport Talentstatus krijgt, wordt bepaald door jouw sportbond.

Behandelen en voorkomen van blessures
Voor topsporters zijn blessures dramatisch. Je moet verplicht rust houden en alle adviezen van je (sport)fysiotherapeut goed opvolgen. Beter is het om blessures te voorkomen. Luister altijd naar je lichaam. Ga niet door met trainen of spelen indien je pijn voelt. Speciale (spierversterkende) oefeningen helpen je om je lichaam in conditie te houden en de kans op blessures te verminderen.

Trainingslocaties en wedstrijden
Als topsporter train je meestal niet in je eigen regio. Je moet dikwijls reizen voor wedstrijden en trainingslocaties. Soms kun je met iemand meerijden waardoor je de kosten kunt delen. Indien je vroeg moet spelen is het beter een hotel te boeken, om uitgerust en zonder stress van files op tijd te verschijnen. Nog lastiger is het als er maar één auto binnen het gezin is. Ouders van topsporttalenten kunnen een auto leasen tegen aantrekkelijke tarieven.

Kleding en materialen
In bijna alle takken van sport heb je materiaal en kleding nodig. Dat komt veelal voor eigen rekening. Het vinden van een materiaal- of kledingsponsor is als topsporttalent vrij eenvoudig. Schrijf een enthousiaste mail naar een willekeurige (regionale) sportzaak en geef je status aan. Meestal willen ze wel iets voor je betekenen. Krijg je een professioneel sponsorcontract, dan dien je goed te presteren en hen op de hoogte te houden van je resultaten. Soms is het ook mogelijk tegen inkoopprijs of met een flinke korting materiaal en kleding aan te schaffen.

Samenwerking
De weg naar de top is zwaar en lang. Vraag aan mede sporters hoe zij hun zaken regelen. Je kunt veelal gebruik maken van diverse faciliteiten als topsporttalent. Indien je een status hebt, kun je via een Olympisch Netwerk een topsportpas verkrijgen, die verschaft vele voordelen.

Studie en topsport in Verenigde Staten

Je kunt als talent of topsporter uit een gezin met minder financiële draagkracht in aanmerking komen voor een sportbeurs. Kijk op deze site voor meer informatie.